朝ヨガ★

数日前から、朝起きてすぐヨガをするのにハマっています＾＾

YouTubeを見ながらやるのですが、実際にレッスンを受けている気分になって楽しいです♪

いつも3日坊主なのですが、今のところ毎日継続できています！！

今朝も早起きをしてやってきました☆

首や肩こりが辛いので始めてみたのですが、数分で体がポカポカになり今日も1日頑張ろう！という気持ちになります！！

朝にヨガをすると、ハッピーホルモンと言われている「セロトニン」が分泌されるので不安やストレスも解消されるそうです☆

身体も心もスッキリできるのでおススメです＾＾

短時間でできるものも沢山あるので、これからも継続して頑張りたいと思います！！